今日は朝から曇っており、
１日中曇りかと思っていたが、
午前中に少しだけ日が差した。
でも、直ぐに曇ってしまい、
後は、今でも雨が降りそうな曇天だった。
午前中はジムに行って、
スタジオレッスンを２本楽しんだ。
完治したふくらはぎの肉離れ、
そしてまだ完治していないが
だいぶ良くなったぎっくり腰と故障続きで、
今日は健康的に動けることに感謝しながら
レッスンを受けた。
結構、動きの激しいところもあったが、
サポーターをつけていたおかげか、
特に痛まずに終えることが出来た。
これらの故障には、何か原因があるのだろうか。
最近、足がつり易くなった気がする。
そのような体質の変化が、
故障の原因になったのかもしれない。
何故体質の変化が起こったのだろうか。
以前との違いは、少し塩分のあるスナックを
食べるようになったことくらいしか考えられない。
それとも加齢のせいだろうか。
私よりも年上で、もっと動けている人は
大勢いるし、私も健康管理には気を付けている方だ。
故障しないようにどうすればよいのだろうか。
ストレッチ等で、
体の柔軟性を高めた方が良いのだろうか。
