今日は朝から曇っており、
１日中曇りかと思っていたが、
午前中に少しだけ日が差した。
でも、直ぐに曇ってしまい、
後は、今でも雨が降りそうな曇天だった。
午前中はジムに行って、
スタジオレッスンを２本楽しんだ。
完治したふくらはぎの肉離れ、
そしてまだ完治していないが
だいぶ良くなったぎっくり腰と故障続きで、
今日は健康的に動けることに感謝しながら
レッスンを受けた。
結構、動きの激しいところもあったが、
サポーターをつけていたおかげか、
特に痛まずに終えることが出来た。
これらの故障には、何か原因があるのだろうか。
最近、足がつり易くなった気がする。
そのような体質の変化が、
故障の原因になったのかもしれない。
何故体質の変化が起こったのだろうか。
以前との違いは、少し塩分のあるスナックを
食べるようになったことくらいしか考えられない。
それとも加齢のせいだろうか。
私よりも年上で、もっと動けている人は
大勢いるし、私も健康管理には気を付けている方だ。
故障しないようにどうすればよいのだろうか。
ストレッチ等で、
体の柔軟性を高めた方が良いのだろうか。
今日は、朝１０時頃から雨が降り出し、
１日中天気が悪かった。
特に夜になってから、
豪雨注意報が出されていた。
でも、明朝には雨が上がって、
明日からは天気がよさそうだ。
今日は午前中はテニスへ、
午後からはピックルボールを楽しんだ。
午前中のテニスでは、
４月から新たなシーズンが始まり、
下のクラスの人が上がってきたので、
メンバが一気に増えた。
そして隣を見ると、
下のクラスは誰もいなくなっていた。
おかげで、我々は２コートを使うことが出来た。
シーズン始まりはニューボールになるせいか、
打感が固く、打ちにくい感じになる。
特に、普段はピックルボールで
グリップをかなり緩く握っていることが多いので、
この時期は、打ちにくくて困惑してしまった。
ぎっくり腰の調子は、徐々に改善されてはいるものの、
前かがみをすると痛みが出るので、
幅広のサポータを腰に巻いて、何とかプレーした。
午後からのピックルボールも少し似ていた。
今日、ニューボールを買って持参したのだが、
これの打感が固めで、スピンがかかりやすかった。
ピックルボールを習い始めたころは、
フォア、バックともにスピン系の打ち方をしていたが、
最近はスライス（バックスピン）系の打ち方を
習得しようとしている。
低めのスライスを打つと、弾んだ後、球が伸びるので、
相手はタイミングが摂りにくくなる。
私も以前、スライス系のボールに悩まされたことがあったが、
今回、スライス系を打つと、思った以上に
相手から球が返ってこないことが多かった。
相手には聞いていないが、多分、球が伸びて
タイミングが狂ったせいだと思う。
スライス系が武器になる、ということは分かったが、
今日のサークルでは、スライス系を打つ人がいないので、
自分がスライスで攻撃された時の、
打ち返し方の練習が出来なかった。
この点が残念だった。
まだまだテニスもピックルボールも
打ち方を習得したいことが多い。
ピックルボールのプレーの回数は
以前よりも減っているが、
机上でもいろいろと勉強しようと思う。
今日も快晴で、窓の外には桜が咲き始めている。
まだ満開になっていないので、
このまま気温があまり上がらなければ、
入学式までもつかもしれない。
明日は午後から雨とのこと。
強い雨でなければ良いのだが。
今日は午後から車で４０分ほどかけて
ピックルボールを楽しみに出かけた。
そこで、午前中はYouTubeで
ピックルボールのレッスン動画を見ていた。
挿画で見ると簡単にできるような気分になるのだが、
実際にその打ち方を試してみると、
なかなか思ったようにはいかない。
パドルの握り方（強さ）、パドル面の向き、
打つタイミング、スイング軌道、
そして何よりも、打つときの感覚が思った通りにならない。
たぶん、レッスン動画で実際に打っている人の感覚と、
それを見てまねしようとするひとの感覚が
合っていないのだと思う。
レッスン動画でも、テクニカルな打ち方のコツは
教えてくれるけれど、
打つときの感覚・イメージに関しては、
ほとんど説明してくれない。
結局、実際に練習の中で試行錯誤するしかないのだが、
私の場合には、練習時間が限られているので、
できるだけレッスン動画を見ながら
イメージトレーニングで習得したいと、
勝手の良いことを考えている。
ネットには、ピックルボールのレッスン動画が
溢れているので、もうしばらくは、
それらをみて、いろいろとイメトレをやってみよう。
今日は朝のうち地面が湿っていたが、
昼前には少し日が差してきた。
直ぐに日は陰って、午後は曇りだったが、
雨は降らなかったようだ。
この土日の暑さに比べると、
今日は最高気温20度程度で
過ごしやすい１日だった。
先週土曜日には、離れて暮らす息子と
久々に横浜中華街で会って、
家内も含めて３人で昼食を楽しんだ。
リタイヤした身なので、普段であれば
週末等に混むところには行かないのだが、
今回は息子と会うため、週末しか設定できなかった。
行ってみたら、中華街はとんでもない賑わいで、
メインストリートでは、前に進めないくらい
人がごった返していた。
しかも、気温が高かったので、暑苦しかった。
考えてみれば、3月30日と年度末だったので、
かなり多くの、特に若い人たち・カップルなどが
休み最後のチャンスとばかり、
遊びに来ていたようだった。
昼食のレストランは１時で予約してあったので、
直ぐに通してもらい、飲茶を味わうことが出来た。
久々に会って、話も弾んだ。
食事を終えて外に出て、
あまり人込みには行きたくないので、
比較的空いている横浜関帝廟に立ち寄った。
中華街には何回も来ているのだが、
関帝廟の中まで入って参拝するのは初めてだった。
中国式の参拝では、ひざまずいてから二拝して…
と手順があるようだが、
まだぎっくり腰が完治していなかったので
ひざまずくのはけっこうつらかった。
これで食事会は終了。
石川町駅まで行って、電車の途中の駅で息子と別れた。
息子は相変わらず一人暮らしだ。
仕事は忙しくいろいろ大変なようだが、
今年は私生活でも何か進展があると良いのだが。
今日午前中は、雨で大荒れの天気だった。
屋根のあるベランダでも、
雨が横から吹きつけるので、
サッシのガラスに水滴がびっしりとついていた。
あまりの大雨だったので、
車に乗るために駐車場に行く気にもなれず、
午前中のピックルボールはいけなかった。
先週金曜日に痛めたぎっくり腰が、
治ったと思って何かスポーツをすると
また痛くなる、という繰り返しだったが、
今日と明日は休めるので、
日曜日までには全快しそうだ。
でも昼頃には雨はやんで、日が差してくると、
気温は一気に上がった。
何も動かないでいると運動不足になりそう
だったので、少し散歩することにした。
近くの桜並木を歩くと、
近頃の寒さで硬かったつぼみがほころんで、
いくつかの木の一部では、開花していた。
この調子であれば、来週の半ば頃が
丁度見ごろになるかもしれない。
しばらく歩いていると、
気温が高いので汗ばんできた。
帰りにジムに立ち寄ってシャワーを浴びてから帰宅した。
１日大人しくしていたおかげで、
夜には腰の痛みはほとんどなくなった。
今日も朝から曇っており、
気温は昨日より少し上がったが、
１日中太陽は見えなかった。
今日は、いつものように
午前中はジムでスタジオレッスンを２本、
午後はスーパーに買い物に出た以外は、
家でまったりとしていた。
先週の金曜日に痛めたぎっくり腰は、
なかなか完治しない。
調子が良くなると、何かスポーツをやって、
また痛めてしまう、ということを繰り返している。
今日も、幅広のサポーターを腰に巻いて、
スタジオレッスンに参加した。
レッスン中は特に問題なかったが、
終わって家に帰った後で、少し痛みが出てきた。
月初めに痛めたふくらはぎの肉離れは、
ダッシュなどをしなければ、
ピックルボールをやる方が痛みがなく、
スタジオレッスンで、飛んだり、
リズムチェンジをすると痛かった。
半面、ぎっくり腰は、
スタジオレッスンで少し激しい動きをしても
あまり痛みはなく、ピックルボールなどで
少し動き回ると痛みが走る。
もう３月も終わりになるが、
今月は肉離れとぎっくり腰で終始してしまった
１か月だった。
昨年の大みそかから、家内と私で交互に
病気やけがをして、３月下旬まで来てしまった。
４月から新年度になるが、ここで切り替えて、
新年度からは二人とも無事に過ごしたいものだ。
今日は、昨日までとは打って変わって、
晴れの暖かい一日だった。
３週間前の月曜日に痛めた左ふくらはぎの
肉離れは完治したようだ。
もう全く違和感はない。
でも先週金曜日に痛めたぎっくり腰は、
まだ痛みが残っている。
私の場合、ぎっくり腰は普通は３日間で
治ってしまう。
従って、火曜日朝にはほとんど痛みを
感じない状態だった。
しかし、火曜日午後にピックルボールをやって、
夜には腰が少し痛くなってしまった。
そこで、寝る前に腰にファイテンの
パワーテープを寝てみた。
そのせいか、朝にはほとんど違和感は消えていた。
でも午前中テニスに行って少し動き回っていると、
腰が痛くなってきてしまった。
少し離れた所で弾んだボールを取りに走れない。
ダッシュしようとすると、腰に痛みが走った。
痛みを感じつつも、なんとかテニスを終えて、
市民センターに移動して、
今後はピックルボールを楽しんだ。
ピックルボールでもあまり動けなかったが、
コートが狭いので、あまり影響がなかった。
ただ、家に帰って少しすると、
また腰の痛みが出てきてしまった。
ぎっくり腰は３日で治ると言っても、
かはりしばらくは安静にしていないと
なかなか完治しないようだ。
