今日も快晴で、風もなく、日中は結構暖かくなった。
しかし、朝晩の気温は低く、かなり寒く感じた。
そんな中、午前中はいつものようにジムに行って
２本のスタジオレッスンに参加した。
このレッスンでは、毎週ついていくのに苦労するのだが、
今日も動きが難しいため、集中力と記憶力が試され、
十分（あるいはそれ以上に）楽しむ事が出来た。
帰宅して昼食を撮ってから、
昨年末に近所に越してきた娘夫婦と近所を散歩した。
この時間帯は、最も気温が高く、日差しもあって、
心地よかった。
夕方になって再び外出し、近くのクリニックへ。
先日受診した健康診断の結果を聞きに行った。
結果は、基本的に良好だったが、
クレアチニンが高いことを
担当医師から強く注意されてしまった。
これは腎機能に問題があるらしい。
改善のためには、とにかく塩分を大幅に減らすように
との指導があった。
私は、普段、薄味の料理が好きなので、
塩分の取り過ぎ？と疑問に思ったが、
家に帰って家内に話すと、
柿の種の食べ過ぎではないか、と言われてしまった。
そういえば、最近、良く口にすることが多い。
こんなことで、塩分の取り過ぎになってしまうのか、
と思ったが、私くらいの歳になると、
こんなことで健康状態が悪くなってしまうようだ。
ただ、血圧は、過去３回の検診よりも大幅に下がっており、
今の健康状態も悪くないので、
今年はより気をつけて、健康的な１年にしたいと思う。
