今日は、天気も良く暑い１日だった。
まだ６月だというのに、
家の中にいても、エアコンをつけないと、
熱中症になりそうだ。
新型コロナ感染から５日目。
公式には、今日までで自主隔離期間を終えることになる。
朝起きてみると、普段ほどではないが、食欲があった。
そして、腰も若干気になる程度で、つかまり立ちせずに
立ち上がることができた。
普段通りの時刻に起きて、普段通りの朝食を作り、
食べてみたが、特に調子が悪くなることはなかった。
何よりも腰を気にせずに、普通に動き回れることが
嬉しかった。
喉のいがらっぽさも、ほとんど消えていた。
これで、新型コロナとぎっくり腰の二重苦から
やっと解放されそうな感じなった。
後は、体重減少、特に運動不足による筋肉量の低下だ。
午後になって、少し外を歩き回ってみた。
日差しが強く、気温も３０度を超えていたので、
普段でも歩き回るにはあまり良い条件ではなかったが、
毎日１万歩以上動いていたのが、
病気で１日２，３千歩になっており、
どの程度歩けるか、どの程度疲れるか、試して見たかった。
本来であれば、今日までが自主隔離期間なので、
自宅にいるべきなのかもしれないが、
この辺は、広い遊歩道があり、
日中は人もあまり歩いていないため、
マスク着用であれば人に迷惑をかけることはない、と判断した。
外で４０－５０分程歩いてみた。
かなり暑くて汗ばんでしまったが、
特に足が重いとかだるい、ということはなく、
最後まで同じ程度の早足で歩くことができた。
以前は、毎日スポーツに明け暮れていたので、
今回の病休が丁度良い休養になったのかもしれない。
これで思ったよりも、体力が落ちていないことが分かった。
明日は近くのジムに行って、現状の体組成などを計測してみよう。
