今日は朝から快晴だった。
午前６時頃に起きると、外は快晴で日がさんさんと照っていた。
しかし、起きようとすると、腰が痛くてなかなか起きあがれない。
昨日痛めたぎっくり腰が、軽度だと思っていたが、
今朝の痛さから見ると、ぜんぜん軽度ではなく、普通のぎっくり腰のようだ。
なんとか起きあがってみると、いったん立てば普通に歩き回れる。
これもいつものぎっくり腰と同じ。
できるだけ背筋を伸ばして立ったままで、洗濯機を回し、朝食を作って食べた。
洗濯物を洗濯機から出すとき、干す時は少しきつい姿勢もあったが、何とかできた。
今日は水曜日なので、本来であればテニスなのだが、とてもできる状態ではなく、
残念ながらキャンセル。
仕方がないのでベッドで安静にしていた。
明日から旅行なので、１日中寝ていても体が鈍ってしまうということで、
昼食を食べてから散歩にでた。
外は、日差しが強く、歩いていると汗ばむくらいだった。
本当に立って歩いているだけだと、特になんの支障もない。
ただ、座ったり、立ったり、それからズボンや靴下をはいたりする時がきついだけだ。
約１時間、5000歩程度散歩してから帰宅。
これでも少し気分転換できた。
後は、自宅で風呂に入って汗を流し、再びベッドへ。
情けない状態だが、なんとか明日までにある程度直して、
支障なく旅行に行けるようにしたい。
明日は、飛行機や車で座っていることが多いので、少し不安ではあるが、
いつもであれば、３日間で直るので、明日の夜頃までには復調する筈だ。
