つい先日、家内が軽いぎっくり腰になった。
一緒に出かけるため、家内は化粧をして、いざ出発と玄関で靴を履こうとしているとき
腰を屈めたらやってしまったようだ。
以来、この２ー３日間は、家に閉じこもらざるを得なくなってしまった。
家の中で姿勢をまっすぐにしている分には何とか動けるらしいが、
腰をかかめたり、少し長い時間、座っているときついらしい。
もうすぐ、入院・手術だし、今、もっと悪化させてしまうとまずい
とのことで、外出を控えていた。
一方、私はと言うと、家内よりもう少し前だが、ジムで腰や背筋を鍛えるマシンをやっていた時に
何か急に痛みが走って、やはり軽いぎっくり腰のような症状になってしまった。
私の場合、ぎっくり腰は大体３日間で回復するため、今は特に大丈夫だが、
普段からジムで鍛えているつもりでも、やってしまうらしい。
本当に年はとりたくないもので、夫婦交互にこのような状況になっている。
でも今日は、あまり家に閉じこもっていても体に良くないので、
久々に一緒に散歩をしようということになった。
ただ、日差しが少なくて、少し肌寒いので、短時間で切り上げるつもりで外にでた。
曇天の寒気の中、家内と遊歩道を歩いていると、
野良猫がきちんと座ってこちらを眺めていたり、
野鳥や鳩が餌をついばんでいたり、結構、心が和む風景をみることができた。
家内のペースにあわせて、少しゆっくりと約４０分くらい散策して、
最後にスーパーで少し買い物をして、多分４千歩くらい歩いたと思う。
やはり寒くても外を散策すると気持ちが良いもので、
最後の頃には家内の顔も晴れ晴れしくなった。よかった。
家内は、週後半には、入院・手術のため少しの間、家を離れてしまうが、
良い時間をもてたと思う。明日も少し散策をしたい。
