朝から天気が悪く、洗濯物は久々に浴室乾燥になってしまった。
今週前半はほとんど予定がない。
そこで今日は、いつものように午前中は自室で調べ物などをして、
途中、昼食をとった後、午後になってジムにいってスタジオプログラムに参加した。
このクラスは、比較的ご高齢のシニアが多く、
動きも基本的で、楽について行くことができる。
難しい動きよりも簡単な方が十分に動けるので、
汗も十分にかけるし、終わった後の爽快感も十分だ。
そのため受講者が多いのだと思うが、私は数少ない受講男性の一人として
一番後ろの壁に張り付いて、前の方のご婦人達のパワーに圧倒されている。
たまに皆さんが後ろに下がってくると、押しつぶされそうな状況だ。
この点では、やや肩身の狭い思いをしているが、
これはジムに限ったことではなく、自宅でも、、、
まあ、こんな感じで毎日生活している。
最近、TEDでみたのだが、ウェンディ鈴木さんという女性が
エクササイズは脳によいと言っていた。
従ってこんな状況でも、私の脳によいことをしている、ということだと思う。
