今日は、朝から雲の多い天気だったが、夕方からは都心では雨になったようだ。
今日は、午後から配管の掃除の人が来るとのことで、午前中にジムに行った。
家内もサークル活動で午前中に外出だったので、珍しく二人とも家にいなかった。
私の方が先に家を出てジムへ。
いつも来ない時刻だったので、なれないインストラクターの動きに戸惑いながら
何とかついて行く感じだった。
でもこのころから、右腰に違和感を感じ始めた。
シャワーを浴びて、帰宅途中にスーパーで昼食を買う頃から、
更に腰が重くなってきた。
12時頃に帰宅して、買ってきた弁当等を食べてから、
配管掃除に備えて、水道周りの片づけをした。
その後は、右腰の張りが気になったので、ストレッチ等をやった後で、
居間のソファで横になってテレビを見ていた。
午後1時半位になって、掃除の人がやってきた時に異変に気が付いた。
腰が痛くて、なかなかソファから起きられない!
やっとの事でつかまり立ちをして、玄関を開けて掃除の人を通した。
掃除をしていたのは15分位で、その間は立って見ていたので特に何ともなかったが、
終わって立ち去った後で、腰の痛みがひどくなってきた。
いったん椅子に座ると、つかまり立ちでも痛みが走って立つのに時間がかかってしまう。
歩くのも、一歩を大きく踏み出すことができない。
3時前に家内が帰ってきた時には、情けない状態になっていた。
事情を話して、後は自室で寝たきり状態。
寝返りをうつこともままならない。
少し花粉が来ているせいか、くしゃみが出るのだが、
その時に腰にズキーンとした痛みが走る。
夕食を摂るため何とかベッドから起き出したが、
後は寝たきりで今日は終わってしまった。
私の場合、ぎっくり腰はかならず右側で、もう何回も経験しているため、
たぶん癖になってしまったのだと思う。
いままでは、何か重いものを持った時にぎっくり腰になっていたが、
今回のようなストレッチ等をやっている間に悪化して、結局、
ぎっくり腰になってしまったことは初めてだった。
でも、いつも3日すると嘘のように全快するので、今回は金曜日昼までの我慢だ。