今日は朝から曇天で、時折、小雨が降る寒い天気だった。
昨夜は帰りが遅かったので、寝たのは午前２時になってしまった。
それでも、いつものように午前６時には目が覚めた。
昨日まであまり家事ができなかったので、
洗濯、掃除を済ませた後で、買い物に。
昨日、家内が買ってこれなかった米などの重たいものを買ってきた。
スーパーが自宅から２ブロック先と、近すぎて、あまり運動にもならなかった。
昼食を摂って一休み。コーヒータイム。
先日、ハーバード大学医学部教授の書いた本を読んでから、
家内と頻繁にコーヒーを飲むようになった。
コーヒーは飲めば飲むほど良い、とのことなので、家にいるときには１日３杯以上は飲む。
特に、以前から欲しかった豆から抽出できる全自動のコーヒーメーカーを購入してから、
いろいろな豆を買ってきて、100円ショップの透明なボトルに入れて並べると、
なかなかいい雰囲気になる。そこで、飲み比べて楽しんでいる。
全自動のコーヒーメーカーはどれを買おうかずいぶん迷ったが、結局、パナにした。
これは正解だったと思う。
入れたコーヒーがうまいのは当然として、抽出する際のお湯でコーヒーミルを濯ぐのと、
紙のフィルタを使っているため、手入れが簡単なのが良い。
コーヒーを入れてから１－２分で片づけることができる。
本には、コーヒーを運動の前に飲むのも良いと書かれていた。
そこで飲んでからジムへ。
今日は、天気が悪いせいか、ジムに来ている人はずいぶん多かった。
とは言っても、平日なので、来ている人は、年寄りか奥様方。
若そうな人は、たぶん学生のようだ。
約１時間スタジオプログラムで汗を流した。
スタジオ内も人が多かったので、一番後ろにいた私は、途中、何回も後ろの壁に追いつめられて、
動けない時もあったが、それでも気持ちのいい汗をかくことができた。
ゆったりとシャワーをあびてから、帰宅。
後は、少し調べ物をしながら、まったりと過ごした。
ToDoリストのやるべきことはだいぶ減ったが、まだまだやらなくてはならないことが多い。
