朝のうちは曇っており少し涼しかったので長袖を着ていたが、
徐々に日が射してきて気温も上がり、そのままでは汗ばんでしまう陽気になった。
午前中は、ボランティア団体の打ち合わせに参加。
家内もコーラスのサークルへ。
打ち合わせの方は特に変わりなく、12時頃に終了。
打ち合わせ会場近くのコンビニで昼食を買って自宅に帰ると、
後に帰る筈の家内が既に帰宅していた。
話によると、コーラスの途中で体調が悪くなって帰ってきたとのこと。
まだ旅行の疲れが残っているようだ。
昼食を摂って一休みしてから久々のジムへ。
旅行中は、あまり動き回っていなかったので、
少し体が重いような感じだった。
でも動き出すと、意外に体は軽くなってきた。
旅行中は、現地がとても蒸し暑かったので、できるだけ汗をかかないようにしていた。
しかも、シャワーしか浴びられなかったので、汗をかくことが少なかった。
今日、やっと思いっきり気持ちのいい汗をかくことができた。
トレーニングが終わって、ロッカーで体重を量ると、1kgぐらい太っていた。
向こうで食べ過ぎてしまったかも。
確かに現地の料理をいろいろ食べて、口に合わないものはほとんどなかった。
間食はほとんど摂らなかったので、少しやせているかもと期待していたが、
残念ながら太ってしまったようだ。
当面は、しっかりとトレーニングをして減量しなくては。
夜には眠かったが、テレビでワールドカップサッカーのコロンビア戦を観戦。
何とか2対1で辛勝すると、気持ちよく寝ることができた。