今日は本当に暑かった。日中の最高気温は多分３０度を越えたと思う。
単に暑いだけでなく、蒸し暑かったため、けだるい１日だった。
午前中は、吹き矢のサークルへ。
先週、飛び級で昇段したばかりで、あまりがんばろうという意欲もなく、
いつもよりもお休みで３人も少なかったため、吹き矢というよりも
何となく世間話をしているうちに終わってしまった。
昼前に自宅に戻って昼食をとって、後はのんびりと自室で調べ物などをしていた。
夜になって、夕食を摂った後、ジムで軽く汗を流した。
軽くといっても、結構ハードなスタジオレッスンを、
私自身は一番後ろの方で脱力してやっていたので、
軽いのか重いのかよく分からない感じだったが、
結構、汗を流すことができた。
このおかげて、昼間のけだるさを抜くことができた。
シャワーを浴びて帰路につくと、外気が心地よかった。
この後は、再び自室に隠って、調べ物などをしていた。
私は、パソコン等を使ってネットでいろいろ調べることが好きなので、
もしジムに行っていなかったが、さぞかし不健康な生活をしていたと思う。
体と頭を同時に使うと認知症予防等にも良いというし、
ある程度の有酸素運動や筋トレは、筋肉や骨の老化を防いでくれる、
との話があるので、今のところ、ある程度健康的な生活が送れていると思う。
