今朝は曇天だった。
天気予報では晴れになるとのことだったが、
結局ほぼ曇りだったようだ。
昨日はお花見のためテニスに行けなかったので、
今朝は朝一からテニスへ。相変わらずなかなか上達しない。
でもしばらく楽しんでいると、１１時過ぎになっていた。
あわててそのままスポーツクラブへ直行。
何とか間に合って、スタジオレッスンにも参加することができた。
きもちのいい汗を流して自宅に帰り、やっと昼食にありつくことができた。
陽気が良くなって、体調もよく、毎日元気に活動する事が出来ている。
これで、頭の方の万全であればよいが、最近、少し忘れやすいことが気になっている。
でも、最近と書いたが、もともと物覚えが良い方ではなく、
若い頃から物忘れが多かったような気もする。
だから年のせいではないのか、はたまた、その若い頃のことを忘れているので
物覚えが悪くなってきているのか、どちらなのだろうか。
最近、ある記事で、有酸素運動や筋トレをすると、
脳の活性化につながり、認知症予防になる、との話を読んだ。
私はどちらも十分にやっており、これ以上の効果は期待できないくらいだ。
似たような話で、いつも人間ドックを受診すると、良性コレステロールの値が
悪いと言われる。対策は、もっと運動をすることだそうだ。
すでに十分運動をしており、これ以上するのは無理。
どちらもやっていないよりは良いことになっていると思うが、
これ以上、運動で改善することは出来ないということだと思う。
では別の認知症対策を考えなくては。
