今日も快晴、今週は気温が徐々に上がるとのことだったが、
今日はさほど上がらず、気持ちのいい１日だった。
昨日は、元気になって、散髪にいくついでに周囲を歩き回って、
久々に８千歩以上あるいた。
今日は、ジムに復帰。毎週でているスタジオプログラムにも参加した。
１時間のプログラムだが、コアマッスルを鍛えるような内容で、
動きはあまり激しくなかったので、久々の運動だったが、あまりきつくはなかった。
ただ、スタジオ内が大変混んでおり、最後列にいる私の後ろには、
壁沿いにタオルやペットボトルがずらーっと並べておかれており、
一方前にはご婦人たちが大勢いて、時間の経過とともに後ろに下がってきたため、
前と後ろに挟まれてしまった。
しかも左右両側もゆったりとした動きのご婦人だったので、
全く身動きがとれない状態になって、体力的なきつさを感じる余裕はなかった。
途中動けなかったため、汗が引いてしまい、スタジオのエアコンが寒く感じた。
まあ、これも人気のあるスタジオプログラムでは、ありがちなこと。
久しぶりに軽く汗をかけたので、シャワーを浴びて外にでると、外の風が気持ちよかった。
やはり健康が一番。
今年の不調はこれまでで十分。これからは健康に過ごしたい。
