深夜は台風で荒れそうな予報だったが、特に何もなく、
朝方は少し曇っていたが、徐々に日差しが見えてきて、暑くなってきた。
今日も、特に何もない日。
午前中は、いつも通りにジムで軽く汗を流す。
家内は、午前中は習い事のため、夫婦ともに外出した。
実は昨夜、少し調べ物に熱中してしまって、午前2時半くらいまで起きていてしまった。
朝は4時半頃に起床。
考えてみれば2時間位しか寝ていないことになる。
特に眠いわけでもなかった。
しかしジムに行くと、寝不足の悪影響がテキメンに現れた。
今日は、スタジオプログラムに参加したのだが、
そのコリオがなぜか全く頭に入ってこない。
記憶と思考力が全く衰えてしまったような感じがした。
以前、会社勤めをしていた時には、徹夜明けの方がかえって頭が冴えるような経験もしたが、
いまは余り緊張感もないせいか、寝不足の悪影響がそのまま出てしまったようだ。
年齢による衰えもあるのかもしれない。
このままでは認知症(!?)になってしまうかも。
運動しながら考えると認知症予防に良いと聞いたことがあるが、
運動をした時に頭の衰えを痛感するとは!!
今、丁度、記憶力向上に関する本を読んでいるので、
早く読破して実践してみよう。