2017年8月8日(火)リタイヤ生活331日目

深夜は台風で荒れそうな予報だったが、特に何もなく、

朝方は少し曇っていたが、徐々に日差しが見えてきて、暑くなってきた。

 

今日も、特に何もない日。

午前中は、いつも通りにジムで軽く汗を流す。

家内は、午前中は習い事のため、夫婦ともに外出した。

 

実は昨夜、少し調べ物に熱中してしまって、午前2時半くらいまで起きていてしまった。

朝は4時半頃に起床。

考えてみれば2時間位しか寝ていないことになる。

特に眠いわけでもなかった。

 

しかしジムに行くと、寝不足の悪影響がテキメンに現れた。

今日は、スタジオプログラムに参加したのだが、

そのコリオがなぜか全く頭に入ってこない。

記憶と思考力が全く衰えてしまったような感じがした。

 

以前、会社勤めをしていた時には、徹夜明けの方がかえって頭が冴えるような経験もしたが、

いまは余り緊張感もないせいか、寝不足の悪影響がそのまま出てしまったようだ。

年齢による衰えもあるのかもしれない。

このままでは認知症(!?)になってしまうかも。

 

運動しながら考えると認知症予防に良いと聞いたことがあるが、

運動をした時に頭の衰えを痛感するとは!!

 

今、丁度、記憶力向上に関する本を読んでいるので、

早く読破して実践してみよう。