2016-10-13から1日間の記事一覧

10月13日(木)リタイヤ生活131日目

今日は定例のシニアボランティアの講座に参加。 29人の参加者が4つの班に分かれているが、 私たちのA班は集まりがよく、今回は全員参加だった。 今日の内容は、健康維持と介護予防運動について。 健康維持に関しては、まずバランスのとれた食事の説明があ…